【導讀】很多同學在復習備考的時候，都會覺得自己花費了好多時間但復習效果卻不好，其實很多同學是沒抓到學習高效期，那么應該怎么抓住呢？下面就讓我們一起來看看吧。

　　為此，上海專升本網為廣大考生整理了：上海天華學院專升本想要備考有成效？要抓住學習高效期

　　1.一天中的四個學習高效期

　　(1)第一個學習高效期

　　清晨起床后，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處于活動狀態，沒有新的記憶干擾。

　　此刻學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。

　　(2)第二個學習高效期

　　上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

　　(3)第三個學習高效期

　　下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

　　(4)第四個學習高效期

　　入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不易遺忘。時間管理法，讓學習變得更高效。

　　2.五字核心復習方法：想、查、看、寫、說。

　　(1)想：即回想，回憶，是閉著眼睛想，在大腦中放電影。

　　學生課后最需要做的就是回想。此過程非常重要，回想是目前聯合國教科文組織承認的最有效的復習方法，學生應在每天晚上臨睡前安排一定時間回想。

　　(2)查：回想是查缺補漏最好的辦法。

　　回想時，有些會非常清楚地想出來，有些則模糊，甚至一點也想不起來。能想起來的，說明你已經很好地復習了一遍。而模糊和完全想不起來的就是漏缺部分，需要你第二天重新加深印象。

　　(3)看：即看課本，看聽課筆記。

　　既要有面，更要有點。這個點，既包括課程內容上的重點，也包括回憶的時候沒有想起來、較模糊的"漏缺"點。

　　(4)寫：隨時記下重難點、漏缺點。

　　一定要在筆記中把它詳細整理，并做上記號，以便總復習的時候，注意復習這部分內容。

　　(5)說：就是復述。

　　每天都復述一下自己學過的知識，每周末復述一下自己一周內學過的知識。聽明白不是真的明白，說明白才是真的明白。

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