目標主要由考生自己設置

　　我們常常發現，身邊不乏有的家長全盤規劃自己的孩子，選擇哪些輔導學校、哪些輔導班次、甚至繳費等等事項都要聽父母的。其實，大到報考志愿，小到制定學習計劃，這些最終都是孩子自己的事情。建議家長朋友正確引導孩子自己制定學習計劃和考試目標，那么他在朝目標努力的整個學習過程中都將是積極的、主動的，對整個目標會有很好的控制能力，這樣的學習過程是快樂的，并且成功的機率會很大。

　　設置合理的目標

　　一個合理的目標應該是在自己最好成績的基礎上稍微高一些。必須保證自己通過努力能夠實現，至少是離目標相差不遠。這樣能夠保證自己努力后的成就感，從而提升自信心水平。對于成績不是特別好的學生來說，不要把目標大學設置的過高。如果把目標設置的過高，很可能使自己喪失信心和學習的動力，導致懷疑自己的能力，進而產生焦慮的情緒。

　　階段性考試后要反思成績

　　將自己現有的成績與既定的目標相比較，這樣有利于目標的調整和動機的激發。這個比較會告訴我們兩方面信息：一方面，目標設置的是否合適，是否有必要進行修改;另一方面，對自己努力的程度進行評價，看是否達到了實現目標的要求。

　　設置層級目標

　　上海專升本考試競爭十分激烈，為減輕心理壓力，建議設立層級目標。但是所謂層級，一般建議不超過以下三級：

　　(1)最理想目標：超水平發揮時應達到的目標。

　　(2)最現實目標：正常發揮時應達到的目標。

　　(3)最低限目標：無論出現什么意外情況，也應奮力達到的目標。

　　這樣做避免了那些單一目標所造成的“不成功便成仁”的心理負擔，更有利于目標的實現。但是，如果目標層級太多，目標本身也就失去了激勵的作用。