【導讀】對于上海理工大學專升本考生們來說，抓住所有能利用的時間進行學習是十分重要的，但是對于復習來說，不是花得時間多就是有效的，提升復習效率更重要!考生們要從以下幾個方面約束自己，有利于提高復習效率。

　　為此，上海專升本網為廣大考生整理了：上海理工大學專升本復習時，怎樣能保持一天8個小時處于高效復習狀態？

　　1、專注

　　考生要努力專注于一件事，即把專升本考試當做一件重要的事，那第一步就是要放棄其他事情。也不是一點都不接觸這些事情，而是說這些事情不能直接影響專升本備考的實施。堅定自己的信念，專注于備考這件事，有利于提高復習專注力。

　　2、規劃

　　復習規劃即使不細化到每天做什么，但每個月、每周大致看哪些內容，要完成什么任務，肯定是要有個規劃的。而且規劃不能放在腦子里，要寫在筆記本上。規劃的好處在于，讓你不用仔細回想就知道還有什么任務沒做。

　　另一方面，規劃也是一種自我監督，當天的任務若沒完成，加班加點也要強制做完。這種自律還是要爭取做到的。

　　3、放松

　　適當的放松與勞逸結合是很有必要的，但不能過度放松。適當放松可以恢復精力，保持狀態;過度放松則會丟失掉一直保持著的復習狀態，再找回來是要花不少時間和精力成本的。

　　平時喜歡的運動考生，也可以通過適當做運動來放松，但時間一定要控制。比如，有的考生可以晚上跟同學打打籃球，或每天自習完可以跑跑步，每天六點鐘吃完晚飯之后散散步也是個不錯的方法，一方面促進消化，另一方面散步還可以思考事情，調整心情。

　　復習不在于花了多少時間，而在于是否高效，考生們可以通過以上方法，提高復習效率。

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