【導讀】如何才能在期末高效復習，拿到高分呢？很多同學不知道應該怎么樣才能高效學習起來，那么今天給你幾個高效復習的好方法!趕緊收藏起來吧。

　　為此，上海專升本網為廣大考生整理了：如何高效備考上海建橋學院專升本？這些做法讓你學習更有效率！

　　1、遠離手機

　　首先，你需要一張干凈的書桌，盡量使桌面簡潔;同時將手機調至靜音并遠離自己，把自己學習中需要用的書本等放到桌子上，避免自己在學習中去尋找而分散注意力。最好能夠擺個鬧鐘看時間，避免使用手機。

　　2、制定目標

　　制定一個學習目標可以幫助消除惰性，以最快的速度進入學習狀態，提高學習效率。如果沒有目標，就會今天學這個，明天學那個，學了后面的忘了前面學了什么，這樣會嚴重影響學習效率。

　　3、45分鐘學習法

　　每學習45分鐘，自己停下來休息10分鐘。想象一下子自己高中最后幾個月是怎么學習的，把那種狀態拿出來。

　　一方面能使腦子得到充分的休息，另一方面，始終保持著對于學習的積極興趣，從而繼續高效率的學習。

　　4、學會理解和鼓勵自己

　　當有所懈怠，感覺學習沒效率的時候，不要因此氣憤和苦惱，這樣往往會自亂陣腳，導致無法積極地繼續學習。

　　要自己為自己打氣，告訴自己，剛剛是個小失誤，從現在起，我肯定會精力更充沛地學習。當自己完成了一個學習目標的時候，要很真誠地欣賞自己的學習成果，品嘗帶給自己的喜悅。學習的黃金時間：

　　(1)早上6點-7點

　　這段時間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經蘇醒，想睡也睡不安穩，此時是第一次最佳記憶時期。

　　7點左右，腎上腺皮質激素的分泌進入高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因為大腦經過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。例如背單詞或者知識點等內容。

　　(2)早上9點-10點

　　這段時間，人體完全進入興奮狀態，肝臟已將身體的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。

　　9點鐘時，神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。

　　10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續到午飯，是人體的第一次最佳狀態。此時是內向性格的人創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。

　　(3)下午18點-20點

　　18點鐘，可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機。建議大家主要復習白天的知識點和做練習題。

　　(4)晚上21點

　　這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。利用這段時間來加深記憶力印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，最容易記牢，不易遺忘。

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